Enkla hälsoråd
Här finns enkla hälsoråd samlade för att ge redskap till den goda hälsa vi alla förtjänar!
Dessa råd ska endast ses som råd och förslag till en bättre hälsa och de är inga medicinska behandlingar. Konsultera alltid din läkare eller annan specialist om du har allvarliga eller långvariga symtom.De flesta råd är hämtade från "12 veckor till ett självläkande liv", Sanna Ehdin 2004.
Hur hittar du rätt alternativ behandlingsmetod?
En undersökning utförd av Stockholms läns landsting visade att 49 procent av stockholmarna använder alternativ medicin. Men hur hittar du rätt behandlingsmetod och bra terapeuter?Min inställning till alternativa behandlingsmetoder har varit att jag har pr...
Medel mot halsbränna och dålig mage
Många människor besväras av halsbränna, magkatarr, väderspänningar och sura uppstötningar, det som med ett finare uttryck heter dyspepsi. Men det finns ett effektivt sätt att bli av med besvären för gott. En 50-årig manlig chef hade besvärats av halsbränna d...
Läk irriterad tarm
Irriterad tarm har blivit allt vanligare. Det yttrar sig som att man blir uppblåst och öm i buken efter måltider. Över en miljon svenskar lider av ballongmage, även kallat IBS (irriterat tarmsyndrom), och här är hur du själv utan mediciner kan läka dessa saker...Aldrig mer huvudvärk!
Huvudvärk är inget normaltillstånd, men det verkar nästan vara så… Sverige har näst högst konsumtion av huvudvärkstabletter o smärtstillande medel efter USA – men det kan vi göra något åt!
Leverrening rensar gallstenar
Levern är en viktig central för utrensning och gallstenar hämmar denna process. Alla har gallstenar och antalet stenar ökar med åldern. Du kan själv göra en gallstensrensning genom en leverrening. Kuren går från en dag till nästa och rekommenderas för en helg ...Bli av med parasiter
Parasiter lever av näringen från andra varelser. De kan finnas på huden (till exempel löss och skabb) eller i tarmen (som bandmaskar). Tarmparasiterna kommer oftast in i kroppen via maten och därför är god mathygien A och O. Det är inte ovanligt att få infekti...Stärk matsmältningen med enzymer
Den nya hälsotrenden är enzymer som finns i allt från kosttillskott till exklusiva hudkrämer. Den poppigt gröna vetegräsjuicen är fulladdad med levande enzymer och en grön shot tas färskpressad på stående fot. Enzymerna är små proteiner som fyller en livsvikti...Få klar och frisk hy
• Tvätta inte bort hudens naturliga skyddslager med syntetiska lödderämnen. Använd tvättlotioner och hudkrämer med växtoljor som bas.• Ändra kosten och minska på eller ta bort choklad, socker, ost, grädde, prickig korv och jordnötter. Speciellt rökt mat ka...
Friska tänder A och O
En god munhälsa är en förutsättning för en god kropps hälsa. Det finns vetenskapligt visade samband mellan inflammationer i tandköttet (parodontit) och ökad risk för t ex hjärtkärlsjukdomar och för tidigt förlossning (även tandlossning).
Ta bort amalgam
Amalgam är ett tandlagningsmaterial som till hälften består av kvicksilver. En rapport från Forskningsrådsnämnden visar att människor med amalgam i tänderna exponeras för mycket högre nivåer av kvicksilver än vad som tidigare antagits ? i genomsnitt 10 mikrogr...Undvik mikrovågsugn
Mikrovågor är elektromagnetisk strålning med frekvenser som mäts i gigahertz (2,45 GHz) och en våglängd av omkring 12 centimeter, vilket är samma som radiovågor. Dess används även inom mobiltelefoni, vilket nu visat sig gå in någon cm i hjärnan vid örat och dö...Kost och Biomedicin vid Autism
I USA och Norge är kunskapen mer spridd om kostens påverkan vid ASD - Autism Spectrum Disorders. Här har jag samlat lite info. Dr. Bryan Jeppson på Thoughtful House, Texas, har skrivit en intressant artikel om allt som behöver åtgärdas i många av dessa barns k...Andas bort astma
De senaste 30 åren har antalet astmatiker ökat 30 gånger i västvärlden. Mycket tyder på att astma kan vara en andningsstörning och att lösningen ligger i att lära sig andas korrekt.Astmatiker andas snabbare, det vill säga hyperventilerar. En vuxen person ...
Undvik allergier
För 30 år sedan var endast ett par procent av barnen allergiska medan i dag riskerar vartannat barn som föds i västerlandet att få allergier. Men ingen behöver vara ett offer i detta utan allergier och matintolerans kan undvikas eller läkas genom val av livsst...Kort om matallergi
Den vanligaste allergiframkallande maten är sädesslag (främst vetemjöl), mjölkprodukter, ägg, jordnötter, sojabönor och citrusfrukter. Man kan också ha en ökad känslighet mot till exempel färgämnen, konsistensgivare eller smakförstärkare (som glutamat i kryddb...Näring viktigt under graviditet
Starten är viktig för hälsan. Ju bättre hälso- och näringsstatus föräldrarna har innan de försöker bli med barn desto bättre start i livet får barnet. Om båda föräldrarna förbereder sig genom att äta näringsrik kost, ta kosttillskott och motionera regelbundet ...Bättre sömn
Det är inte alltid så enkelt att komma till ro och somna efter dagens aktiviteter. Dålig sömn är negativt för hela vårt system inklusive motståndskraften och självläkningen. Det finns dock en rad saker du kan göra för att sova bättre.
Probiotika halverar sjukhusvistelsen hos prematura barn
Reuteri droppar innehållande laktobacillus reuteri skyddade förtidigt födda barn mot infektioner av bakterier o jästsvampar. Sjukhusvistelsen nästan halverades, från sex till tre veckor, hos de spädbarn som fick reuteridroppar. Detta visar en studie av Dr Rome...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar