Six Safe, Natural Solutions to Get Rid of Migraine Headache Pain

Six Safe, Natural Solutions to Get Rid of Migraine Headache Pain   MIGRÄN

1. Undvik livsmedelstillsatser och konstgjorda sötningsmedel

2. Undvik mat som utlöser migrän

Choklad, alkohol, koffeinhaltiga drycker, läsk, raffinerat socker, genetiskt modifierade livsmedel, gluten-innehållande spannmål, mogna ostar och jordnötter är några av de vanligaste livsmedel syndarna som kan orsaka migrän.

3. Lägg tryptofan till din diet

Tryptofan, en av de 10 essentiella aminosyror, stimulerar produktionen av hjärnan sändarens dopamin, vilket i sin tur bidrar till frisättning av serotonin.

4. Lavendel - Natural Smärtstillande

Lavendel används av naturläkare för att lugna nerver och har en smärtstillande effekt på migrän. Lavendel minskar inflammation som uppstår i blodkärlen under en migrän, och lindrar spasmer i musklerna i nacken, runt ögonen och i hårbotten.

5. Ingefära, pepparmynta och Cayenne - Naturligt  smärtlindrande örter

Använd vanliga hushåll örter som ingefära, pepparmynta och cayennepeppar för att behandla migrän. ingefära eller pepparmynta kan också vara till hjälp för att minska illamående som åtföljer många migrän.

6. Tussilago - en naturlig betablockerare

Har visat sig minska intensiteten av migrän genom att minska inflammation och stabilisera blodflödet till hjärnan. Det fungerar som en betablockerare, hjälper till att kontrollera blodtrycket och förhindra spasmer i kapillärerna .

Läs helst hela artikeln om du vill veta mer.
Ewa-Lis Hörne Messelth

Natural remedies for migraine headaches

Natural remedies for migraine headaches  MIGRÄN
Mattram är effektivt på att förebygga migrän, men kan inte stoppa dem när de väl har börjat. Partenolid, hämmar kemikalier i hjärnan som orsakar att blodkärlen vidgas. En annan förebyggande växt är Tussilago extrakt. Används medicinskt sedan medeltiden, kan Tussilago extrakt tas dagligen som en förebyggande för att minska antalet och svårighetsgraden av attackerna. Det finns i handeln i kapslar, pulver, tinktur eller andra former och tros ha båda antispasmolytika effekter och anti-inflammatoriska egenskaper. Det bör tas för 2 till 3 månader tills migrän lidande upplever en period "fri från migrän."
Aromatherapy - Eteriska oljor såsom pepparmint och lavendel samt rosmarin, eucalyptus, sandelträ och basilika.
Stand in water as hot as you can stand for two minutes (this increases blood flow to the skin), then as cold as you can stand for two minutes (this sends blood to the core of the body) Alternate back and forth for 20 minutes to increase blood flow and circulation, bringing nutrients to organs and carrying away toxins. Another way to use water to help with a headache is to put your feet in very cold water and a hot rag on the back of your neck. This helps bring the blood down out of your head, by sending it to your feet.

Learn more: http://www.naturalnews.com/035783_migraines_headaches_natural_remedies.html#ixzz1uChvvGr4

Learn more: http://www.naturalnews.com/035783_migraines_headaches_natural_remedies.html#ixzz1uChpHuCq

Learn more: http://www.naturalnews.com/035783_migraines_headaches_natural_remedies.html#ixzz1uChUBfTG