10 tips för att bli basisk
Read more: http://www.healthy-holistic-living.com/ten-tips-to-improve-your-alkalinity.html#ixzz2mFAknY3W
MITT TIPS: Ät ett tillskott av basiska mineraler, drick avkok på björkaska, tänk positivt, negativa tankar försurar, tugga maten 30-40 ggr/tugga! Lev här och nu. I en försurad kropp trivs virus, svamp och cancer.
Ewa-Lis Hörne Messelth.
1. Drick citronvatten dagligen.
2. Ät mycket gröna grönsaker( minst två portioner per dag).
3. Begränsa ditt alkoholintag.
4. Skär ner på mejeriprodukter, särskilt de som är pastöriserade och homogeniserade.
5. Öka din grönsaksintag, speciellt färska, ekologiska råa grönsaker.
6. Minska intaget av socker, bearbetat/raffinerat salt, och förädlade livsmedel.
7. Begränsa ditt intag av kött, kyckling, fisk portioner till storleken på din handflata. 20-80 regeln.
8. Var aktiv i minst 30 minuter om dagen (detta minskar stressen, vilket förbättrar surhetsgrad).
9. Öva djupandningsövningar.
10. Undvik att träna eller utöva alltför ansträngande motion under längre perioder {över övning skapar stress, vilket förvärrar surhet}.
Read more: http://www.healthy-holistic-living.com/ten-tips-to-improve-your-alkalinity.html#ixzz2mFAknY3W
MITT TIPS: Ät ett tillskott av basiska mineraler, drick avkok på björkaska, tänk positivt, negativa tankar försurar, tugga maten 30-40 ggr/tugga! Lev här och nu. I en försurad kropp trivs virus, svamp och cancer.
Ewa-Lis Hörne Messelth.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar