Kokosolja Ökar goda kolesterolet och sänker bukfetma

Kokosolja Ökar goda kolesterolet och sänker bukfetma

En studie har visat att kosttillskott med kokosolja kan resultera i en minskning av midjemått och andra förmåner.
En randomiserad, dubbelblind klinisk prövning av 40 kvinnor delat in dem i två grupper - en som fick daglig kosttillskott av sojaolja (grupp S) och en annan än fick en liknande mängd kokosolja (grupp C). Båda grupperna instruerades att följa en balanserad lågkaloridiet och att gå i 50 minuter varje dag.

Dubbelblindtest, kliniska prövningar sätter Coconut-kontra sojabönolja till Test

I presenterade 12-veckors lång studie forskarna utvärderat effekterna av kokosolja och sojaolja på de biokemiska profiler och midjemått på 40 överviktiga kvinnor i åldern 20-40. Magen fett, känd som visceralt fett, är den typ av fett kopplat till hjärtsjukdomar, diabetes och stroke, bland många andra kroniska sjukdomar.
Delas in i två grupper om 20 deltagare vardera, fick kvinnorna ett dagligt tillskott av 30 ml (cirka två matskedar) av antingen sojabönolja eller kokosnötolja. De följde också en balanserad kalorifattig diet, och gick under 50 minuter per dag. Slutresultatet?
Den kokosolja Gruppen presenterade:

• Ökade nivåer av HDL (det goda kolesterolet)
• Minskad LDL / HDL kvot
• Minskad midjemått / bukfetma

Den sojaolja Gruppen presenterade:

• Förhöjt totalt kolesterol
• Ökad LDL (det onda kolesterolet)
• Ökad LDL / HDL kvot
• Minskad HDL (det goda kolesterolet)
• Ingen minskning av midjemåttet / bukfetma

Författarna drar slutsatsen:

"Det verkar som dietiska tillskott med kokosolja orsakar inte dyslipidemi [ en onormal mängd kolesterol och / eller fett i blodet ] och verkar för att främja en minskning av bukfetma. "

Läa gärna mer om kokosolja, självklart ekologisk inte kokosfettet i silverpaket.
En bra fett att steka mat i som inte är skadligt vid upphettning.
Laurinsyra, ett ämne i kokosfettet är bra mot alla demenssjukdomar! Läs gärna boken Stoppa Alzheimers nu....

Ewa-Lis Hörne Messelht